Go Back Email Link
+ servings
et billede med biksemad

Biksemad med spejlæg og tilbehør

5 fra 1 stemme
Print Del Pin
Ret: Aftensmad
Køkken: Dansk
Samlet tid: 20 minutter
Antal: 2 personer
Author: Ellen Jensen

Ingredienser

  • 350 g kartofler kogte
  • 350 g flæskesteg eller andre rester kød
  • 3 forårsløg
  • 1 fed hvidløg finthakket
  • 1 håndfuld squash skåret i tern
  • 4 æg stegt som spejlæg
  • 2 tomater
  • 1 håndfuld purløg klippet
  • 2 spsk. engelsk sauce
  • salt og friskkværnet peber
  • 1 spsk. smør til at stege i

Sådan gør du

  • Skær de kogte og kolde kartofler i små tern, kødet skæres også i tern og forårsløget i skiver.
  • Varm smør op på en pande og kom kartofler, løg, kød og squashtern på den når smørret er varmt.
  • Steg det godt igennem. Jeg er vild med, når kartoflerne er lidt sprøde til biksemad.
  • På en anden pande steges spejlæggene til hviden lige er stivnet.
  • Hæld biksemaden op, giv et drys salt og peber og læg spejlæg ovenpå.
  • Kom rigelig med purløg og evt. tomater ovenpå og server med engelsk sauce.

Ernæring

Næringsindhold
Mængde pr. person/portion
Kalorier
626
% Daglig værdi*
Fedt
 
27
g
42
%
Mættet fedt
 
11
g
69
%
Transfedt
 
0.4
g
Flerumættet fedt
 
4
g
Enkelumættet fedt
 
10
g
Kolesterol
 
460
mg
153
%
Natrium
 
1658
mg
72
%
Kalium
 
2004
mg
57
%
Kulhydrater
 
41
g
14
%
Kostfiber
 
6
g
25
%
Sukker
 
7
g
8
%
Protein
 
54
g
108
%
Vitamin A
 
2018
IU
40
%
Vitamin C
 
59
mg
72
%
Calcium
 
133
mg
13
%
Jern
 
5
mg
28
%
* Procentværdier er baseret på en daglig kost på 2000 kalorier.