Go Back
Email Link
Udskriv
Opskriftsbillede
Equipment
Ernæringsetiket
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Biksemad med spejlæg og tilbehør
5
fra 1 stemme
Print
Del
Pin
Mail
Ret:
Aftensmad
Køkken:
Dansk
Samlet tid:
20
minutter
minutter
Antal:
2
personer
Author:
Ellen Jensen
Ingredienser
▢
350
g
kartofler
kogte
▢
350
g
flæskesteg
eller andre rester kød
▢
3
forårsløg
▢
1
fed
hvidløg
finthakket
▢
1
håndfuld
squash
skåret i tern
▢
4
æg
stegt som spejlæg
▢
2
tomater
▢
1
håndfuld
purløg
klippet
▢
2
spsk.
engelsk sauce
▢
salt og friskkværnet peber
▢
1
spsk.
smør
til at stege i
Sådan gør du
Skær de kogte og kolde kartofler i små tern, kødet skæres også i tern og forårsløget i skiver.
Varm smør op på en pande og kom kartofler, løg, kød og squashtern på den når smørret er varmt.
Steg det godt igennem. Jeg er vild med, når kartoflerne er lidt sprøde til biksemad.
På en anden pande steges spejlæggene til hviden lige er stivnet.
Hæld biksemaden op, giv et drys salt og peber og læg spejlæg ovenpå.
Kom rigelig med purløg og evt. tomater ovenpå og server med engelsk sauce.
Ernæring
Næringsindhold
Mængde pr. person/portion
Kalorier
626
% Daglig værdi*
Fedt
27
g
42
%
Mættet fedt
11
g
69
%
Transfedt
0.4
g
Flerumættet fedt
4
g
Enkelumættet fedt
10
g
Kolesterol
460
mg
153
%
Natrium
1658
mg
72
%
Kalium
2004
mg
57
%
Kulhydrater
41
g
14
%
Kostfiber
6
g
25
%
Sukker
7
g
8
%
Protein
54
g
108
%
Vitamin A
2018
IU
40
%
Vitamin C
59
mg
72
%
Calcium
133
mg
13
%
Jern
5
mg
28
%
* Procentværdier er baseret på en daglig kost på 2000 kalorier.