Go Back Email Link
+ servings
billede med tomatsuppe

Tomatsuppe

5 fra 1 stemme
Print Del Pin
Ret: Suppe
Køkken: Dansk
Samlet tid: 30 minutter
Antal: 4 personer
Author: Ellen Jensen

Ingredienser

  • 0,5 liter grøntsagsbouillon
  • 2 løg finthakket
  • 2 fed hvidløg finthakket
  • 2 gulerødder i små tern
  • 1 skive knoldselleri i små tern
  • 1 porre i tynde skiver
  • 2 spsk olivenolie
  • 1 dåse hakkede tomater
  • 1 dåse tomatpuré lille
  • 2 tsk chipotlesalt
  • 1 tsk paprika
  • 1 håndfuld basilikum
  • 1 dåse hvide bønner

Sådan gør du

  • Skær grøntsager i små fine tern og porre i tynde skiver.
  • Svits dem i olien sammen med hvidløg og løg i tern.
  • Kom grøntsagsbouillon ved, og lad det simre i ca. 10 min. til gulerødder og selleri er møre men stadig med knas.
  • Tilsæt tomatpuré og de hakkede tomater, og smag din tomatsuppe godt til med chipotlesalt, paprika og basilikum.
  • Tilsæt til sidst de hvide bønner og varm op.

Ernæring

Næringsindhold
Mængde pr. person/portion
Kalorier
267
% Daglig værdi*
Fedt
 
8
g
12
%
Mættet fedt
 
1
g
6
%
Flerumættet fedt
 
1
g
Enkelumættet fedt
 
5
g
Natrium
 
295
mg
13
%
Kalium
 
892
mg
25
%
Kulhydrater
 
41
g
14
%
Kostfiber
 
9
g
38
%
Sukker
 
8
g
9
%
Protein
 
10
g
20
%
Vitamin A
 
5863
IU
117
%
Vitamin C
 
13
mg
16
%
Calcium
 
134
mg
13
%
Jern
 
5
mg
28
%
* Procentværdier er baseret på en daglig kost på 2000 kalorier.