Go Back
Email Link
Udskriv
Opskriftsbillede
Equipment
Ernæringsetiket
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Tomatsuppe
5
fra 1 stemme
Print
Del
Pin
Mail
Ret:
Suppe
Køkken:
Dansk
Samlet tid:
30
minutter
minutter
Antal:
4
personer
Author:
Ellen Jensen
Ingredienser
▢
0,5
liter
grøntsagsbouillon
▢
2
løg
finthakket
▢
2
fed
hvidløg
finthakket
▢
2
gulerødder
i små tern
▢
1
skive
knoldselleri
i små tern
▢
1
porre
i tynde skiver
▢
2
spsk
olivenolie
▢
1
dåse
hakkede tomater
▢
1
dåse
tomatpuré
lille
▢
2
tsk
chipotlesalt
▢
1
tsk
paprika
▢
1
håndfuld
basilikum
▢
1
dåse
hvide bønner
Sådan gør du
Skær grøntsager i små fine tern og porre i tynde skiver.
Svits dem i olien sammen med hvidløg og løg i tern.
Kom grøntsagsbouillon ved, og lad det simre i ca. 10 min. til gulerødder og selleri er møre men stadig med knas.
Tilsæt tomatpuré og de hakkede tomater, og smag din tomatsuppe godt til med chipotlesalt, paprika og basilikum.
Tilsæt til sidst de hvide bønner og varm op.
Ernæring
Næringsindhold
Mængde pr. person/portion
Kalorier
267
% Daglig værdi*
Fedt
8
g
12
%
Mættet fedt
1
g
6
%
Flerumættet fedt
1
g
Enkelumættet fedt
5
g
Natrium
295
mg
13
%
Kalium
892
mg
25
%
Kulhydrater
41
g
14
%
Kostfiber
9
g
38
%
Sukker
8
g
9
%
Protein
10
g
20
%
Vitamin A
5863
IU
117
%
Vitamin C
13
mg
16
%
Calcium
134
mg
13
%
Jern
5
mg
28
%
* Procentværdier er baseret på en daglig kost på 2000 kalorier.